頭をからっぽにして

ココロとカラダから音を出してみましょう

ただ自分を感じて出す音

誰かに合わせて出す音

自然と一体になって出す音

宇宙と一体になって出す音

同じ楽器を使っても、生まれる響きは全部違います

そしてどの響きも私

 

自分の内側をココロで感じるままに、カラダを通して響きとして現す事によって

ココロとカラダが調和してつながってゆきます

歯車がかみ合い、心地よく循環しはじめます

 

ココロとカラダのエネルギーの循環は、よろこびとなり、命の旋律を奏で始めます

命のリズムは、同じこの地球に生きる全ての命と繋がり

輪となり

ひとつで在るよろこびでココロもカラダも満たされます

 

それは、命の本質に触れる瞬間

 

自分が生きていることを無条件に肯定し

自分を信じるココロと

自分を生きるカラダを育みます

免疫力や自然治癒力を高め、ココロやカラダのバランスを整える事が出来るようになってゆきます

人生に起こる出来事を肯定的に受け止め、それを超える力が自分の中に在る事に気付いてゆきます

 

知っている曲や旋律を歌ったり奏でても良いし

メロディーのない響きや音も良いし

自然とカラダが動き出したり

カラダの一部を叩いたり、足を踏み鳴らしたり

感情が現れたり、カラダの感覚が変化するのを感じながら

自由に響きを楽しみましょう

ココロとカラダが満足したら、終了です