ココロに現れてきたもの、カラダで感じているものを
ココロとカラダのままに描きましょう
ココロやカラダが惹かれる色を手に取り
思うままに、動きたいように、色を紙に載せてゆきます
グルグル円を描きたくなったり
ギザギザ直線を描いたり
紙全体を塗りつぶしていたり
人を描きたくなったり、風景や動物やカタチを描きたくなることも
好きなように、自由に描いてみましょう
何を描きたいかは、ちゃんとココロとカラダが知っています
思うように描けないと感じることも、間違えたと思うことも、頭で考えちゃってる…と感じることも
書き直したり、書き足したくなったり
必要なことしか起こりません
その紙に現れたすべてが大切なプロセスとなります
描いているうちに、なんだか悲しくなって来たり、怒りが湧いてきたり、うれしくなったり、ホッとしたり…感情が動いたり
カラダに特定の感覚を感じる事もあります
自分のココロとカラダが満足したら終了です
ココロとカラダのままに自由に描く事は、とても気持ち良くて楽しい作業ですが
自分の奥深くに眠っている、なかなか向き合うことが難しいものを描こうとするときは、ネガティブな感情や体の違和感を感じる事もあります
ネガティブなのに何だか楽しい…変な感覚
しかも、描いているうちに感覚がドンドン変化して行く
そして、ココロもカラダも満足したら終了です
自分がなすがままに描いた絵を見て不思議に感じたり、ビックリすることも
でもなんだか懐かしかったり、納得するような…
心理療法のように、描いたものが何を現しているのかを分析することは致しません
実際に、人間の知恵で分析することが出来る以上のものが、そこに描かれているからです
描画にはその人の潜在意識にしまってある情報が現れます
自分の真の願いや目的をココロとカラダを使って表現すると
偶然の一致や、引き寄せが高まり
自分の内側や外側の世界が、変化しはじめます